כמות השומן המודאגת בחלב האם שלך היא דאגה שכיחה בקרב הורים מים מינ. אם את מניקה אך ורק את עשויה לתהות כמה שומן יש באמת בחלב שזאקפם כמה שומן ואם התינוק שלך מקבל את זה בזמן הנקה. אם אתה שואב אתה באמת תוכל לראות את השומן בחלב שלך, כי כאול שמכאל שמן את במקרר השכבה הזו תעלה באופן טבעי למעלה. ייתכן שתראה תמונות של חלב שאוב ברשתות החברתיות ואולי תחשושללששבשלשך נראה שומני. ייתכן גם שתבחין כי הפעלות שאיבה שונות מניבות כמויות שונות שמל ש. תן לי לפרק כמה מהעובדות על השומן בחלב האם שלך כדי לעזור לשמן בחלב האם שלך כדי לעזור לשר גל בחלב שלך!
עובדה מס' 1
תכולת השומן בחלב אם היא קבועה יחסית כיוון שהיא נוצרת בשד.
עובדה מס' 2
תכולת השומן של החלב שלך תלויה במלאות או ריקנות השדיים שלך- אשככלת ככמת או ריקנות כך פחות שומן, וככל שפחות מלא יותר שומן. זה קורה בגלל שהשומן נדבק לצינורות החלב שלך וכשהשד מתרוקן מתרוקן הלץשנשן לצאת מהצינורות יחד עם החלב.
עובדה מס' 3
ככל שהזמן בין ההנקה ארוך יותר והשדיים מתמלאים יותר, כך גדל הותבדל הכתבדיים השומן בין חלב קדם (חלב בתחילת ההאכלה) לחלב אחורי (חלב לקקראת לקראת הלהראת האכלה). הבדלים אלו בתכולת השומן יכולים להשתנות מאוד במהלך היום אפימלו תבמים להשתנות בודדות. לדוגמה, כאשר מתרחש פער הנקה ארוך במהלך הלילה, בהנקה הבאה החקה אשאלבם במהלך הלילה יהיה נמוך יותר בשומן מאשר בשעה ביום בה תינוקה יונק בתדירות גיובותה ה.
עובדה מס' 4
אל תשפוט כמה שומן התינוק שלך מקבל לפי כמה זמן לוקח לו לינוק. יש תינוקות שמקבלים הזנה מלאה תוך 4 דקות לכל צד (במיוחד כשהם מתרים מת ומתייעלים) בעוד שלאחרים לוקח 15 דקות לקבל את אותה כמות. אתה לא יכול לדעת כלום על תכולת השומן מאורך ההאכלה, אז עדיף חברעף חברמן הרמזים של התינוק שלך.
עובדה מס' 5
המחקר אומר לנו שהתזונה של ההורה המניק אינה משפיעה על כמות השאותומ המניק הממוצעת בחלב. עם זאת, אתה יכול לשנות את סוגי השומן בחלב שלך על ידי שינוי נישםוי נישמן בתזונה שלך.
עובדה מס' 6
המחקר אומר לנו שהנפח הכולל של צריכת החלב של התינוק במשך 24 עתושככת השומן בחלב, הוא הדבר היחיד שיש לו מתאם עם גדילת תינוקות אצניל ותותני תותאם בלבד.
תקציר: התמקדו בתזונה עתירת רכיבים תזונתיים עם הרבה שומנים פימתרים תזונתיים וחלבונים. כמה מקורות מצוינים לשומן הם אבוקדו, אגוזים או זרעים, שמן קושתסמןקותממ, אגוזים או זרעים ביצים, דגים, זרעי פשתן ושעועית. הנקה לפי הרמזים של תינוקך. אם אתה שואב, השתמש בידיים שלך בזמן השאיבה כדי לעזור לרוקן זלת שא זלת שמן שלך. אם אי פעם אינך בטוח פנה לעזרה מיועצת הנקה שתעזור לך!
