Tete Lèt Depo Direktiv
Estoke lèt tete byen enpòtan pou asire li rete an sekirite ak nourisan pou tibebe ou a. Apre direktiv ki soti nan CDC a ak AAP, laktin konsiltan Anna Kogan MA, RN, CBS, aksyon konsèy enpòtan sou kòman yo okipe ak magazen lèt tete efektivman.
Estoke Freshly Ponpe Lèt
Apre ponpe, lèt tete frèch eksprime lèt tete ka kite soti nan tanperati chanm (jiska 77 °F oswa 25 °C) pou jiska 4 èdtan. Si tibebe w la pa fini boutèy la, nou ka itilize lèt ki rete a pandan dezèdtan, oubyen altènativman, ou ka itilize l pou benyen tibebe a.
Frijidè Lèt tete
Lè estoke lèt tete nan frijidè a, asire li mete nan do a kote tanperati a se pi konsistan. Lèt tete ka estoke nan frijidè a pou jiska 4 jou. Li pi bon yo sèvi ak oswa jele lèt la nan tan sa a yo kenbe bon jan kalite li yo ak valè nitrisyonèl.
Friz lèt tete
Pou pi long depo, jele lèt tete ou pi vit ke posib apre ponpe. Konjesyon selil k ap viv yo ak lòt konpozan nan lèt la. Lèt tete ka estoke nan yon frizè (0 ° F oswa -18 ° C) pou 6 a 12 mwa, byenke li pi bon itilize nan 6 mwa pou bon jan kalite pi bon. Lè w ap jele lèt, mete l nan dlo cho epi sèvi ak li nan lespas 2 èdtan apre ou fin deglase.
Thawing ak reyitilize Lèt tete
Lè ou deglase lèt manman an, ou ka sèvi ak li nan lespas 24 èdtan si li estoke nan frijidè a. Si gen toujou kristal glas prezan, ou ka rafrechi lèt la. Sepandan, yon lè, pa refrese sa. Toujou thaw lèt nan frijidè a oswa nan yon bòl dlo cho, pa janm nan tanperati chanm.
Konsèy pratik pou depo Lèt
- Etikèt: Toujou mete etikèt sou resipyan lèt tete ou ak dat la ak tan nan ekspresyon kenbe tras nan fre li yo.
- Resipyan depo: Sèvi ak boutèy plastik BPA-gratis, resipyan vè, oswa tete sak depo lèt espesyalman ki fèt pou frizè.
- Evite ranpli: Kite kèk espas nan tèt veso a pou pèmèt lèt la elaji jan li friz.
- Tapaj: Thaw lèt nan frijidè a oswa nan dlo cho, pa janm lè l sèvi avèk yon mikwo ond, menm jan li ka kreye tach cho ak detwi eleman nitritif benefisye.
Konsèy ekspè nan Anna Kogan
Anna Kogan MA, RN, CBS, bay Sur valab ak konsèy sou depo lèt tete asire tibebe ou a resevwa pi bon nitrisyon posib. Swiv li sou Instagram pou plis konsèy ekspè sou gwosès, swen apre ak bay tete.
